インフルと自己管理

インフルエンザにかかった。

社内での感染と思われる。

かかるのは誰でもあり得るから仕方ないけどね、

くしゃみや咳とか症状がかなり出てたから、

インフルを疑って、早めに退社した方が良かったよね。

自分の為に周りの為に。

そして私も防御を怠ってたなー、と。

マスクはしていた方が良かったし、

何より水分補給をあまりしてなかった。

忙しくてうっかりしてしまった。

エアコンきかせて、人が多く乾燥した空間では

水分補給は必須。喉を潤さないと。

喉は昔から扁桃腺も取ってて弱い。

広い空間じゃ加湿器なんて、対して役に立ってない。

自己管理が大事。

でも、抗がん剤治療してから

免疫力がなかなか戻ってないと感じる。

元々、おかしかったから癌になったのだろうけど。

自分なりの防御、体の管理をしていかないと、

って今さらだけど改めて考え直した。

今までの学んだ知識を総動員だ。

読んだ本の紹介です。

一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33

風邪やインフルエンザについて、

よく言われていること、聞くことが

まとまって分かりやすく書かれてました。

あっという間に読めます。

題名は大袈裟な気も。

でもそうだよね、手洗い、うがいにマスクは大事か。

とあらためて風邪に対して再確認しました。